As Diferenças Entre o Requeijão e o Cream Cheese
312 visualizaçõesmaio 30, 2008 por Tiane Brites
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Quando a gente escolhe incluir ou trocar alguns alimentos da rotina alimentar, a dúvida muitas vezes pode “rondar” nossa cabeça, em relação a qual seria a melhor opção na prateleira do supermercado. Sobre as opções de passar no pãozinho, algumas diferenças entre o requeijão cremoso e o cream cheese, no que se refere ao valor calórico e [...]
Motivação
136 visualizaçõesmaio 29, 2008 por Tiane Brites
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A diferença entre o razoável e o bom, é um pequeno esforço extra. Clarence Munn
Emagreci e agora?
107 visualizaçõesmaio 26, 2008 por Tiane Brites
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Fiz de um tudo para eliminar peso, me alimentei de 3 em 3 horas, controlei as calorias e bebi líquido, tentei praticar exercícios físicos regularmente (caminhadas) e estou (quase) conquistando o corpo desejado. Agora o que fazer para mantê-lo? Fazer a manutenção de peso, é essencial para a saúde e reduz o risco de adquirirmos doenças como [...]
O que não fazer na sua dieta
241 visualizaçõesmaio 24, 2008 por Tiane Brites
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* Não pule suas refeições. * Ficar sem se alimentar por um longo período trás problemas ao organismo, como gastrite, o metabolismo não trabalhará tão bem, pois não terá o fornecimento constante de alimentos e você sentirá mais fome e uma tendência a exagerar na próxima refeição; * Não consuma produtos industrializados. * Prefira os [...]
Inclua lentilhas em sua alimentação
527 visualizaçõesmaio 22, 2008 por Tiane Brites
Arquivado em Cardápio, Dicas, Leitura
Lentilhas: uma fonte de energia e saúde. Tire grande proveito das maravilhosas lentilhas. As lentilhas são legumes que crescem em vagens que contêm uma ou duas sementes. Ao compará-las a outros tipos de feijões secos, as lentilhas são fáceis e rápidas de preparar, não precisam ser lavadas antecipadamente, e ficam prontas em 20 a 30 [...]
O que se deve comer durante a malhação
900 visualizaçõesmaio 21, 2008 por Tiane Brites
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A alimentação tanto nas pessoas sedentárias como os que praticam atividades físicas deve conter alimentos que fornecem carboidratos e fontes de glicose. Mais da metade da nossa alimentação deve conter alimentos fontes em carboidratos (pães e cereais integrais, macarrão, tubérculos, legumes e frutas). Nosso corpo estoca glicose no músculo e no fígado sob a forma de glicogênio. Daí, a [...]







