Tive uma reação alérgica aos antibióticos que foram prescritos após a extração do dente siso. Comecei a ter coceiras no corpo e minha pele está quase em carne viva, muito machucada.

Ontem, fui parar no Hospital Vera Cruz porque estava muito vermelha e fraca. Não lembro bem como foi que cheguei lá, só lembro a hora que saí, sem ajuda da cadeira de rodas… Provavelmente tenho alergia a alguns dos remédios que foram indicados, mas a médica do hospital não soube afirmar qual. Trocou a medicação e aumentou a dosagem. O exame para saber se estou com infecção deu 70 e o normal, é 8.

A alimentação está líquida, porque ainda não consigo mastigar. Estou tomando iogurte, sucos de fruta, sopas, água…

Vou esperar mais um pouco e se a vermelhidão não ceder, voltarei ao hospital…

Bjos

Quando a gente escolhe incluir ou trocar alguns alimentos da rotina alimentar, a dúvida muitas vezes pode “rondar” nossa cabeça, em relação a qual seria a melhor opção na prateleira do supermercado.

Sobre as opções de passar no pãozinho, algumas diferenças entre o requeijão cremoso e o cream cheese, no que se refere ao valor calórico e composição nutricional. Se estiver de dieta, prefira o cream cheese, que tem 75 calorias, já que o requeijão possui 82 calorias. O teor de proteína, nutriente essencial à manutenção dos músculos, pode ser encontrado em maior quantidade no requeijão, que se compõe de 2,8 gramas e o cream cheese 2 gramas.

O cream chesse oferece benefícios às pessoas que precisam ficar atentas a pressão arterial, devido o seu teor de sódio que é de 107 miligramas, enquanto o do requeijão é de 227 miligramas.

Quanto à gordura saturada, que está associada a doenças cardiovasculares, o cream cheese é mais saudável que o requeijão, por conter menos moléculas de gordura. O requeijão que contém doses maiores de cálcio.

Tanto o requeijão quanto o cream chesse são produzidos à base de leite fermentado e pasteurizado. O requeijão diferencia-se em sua fórmula, onde a matéria-prima sofre mudanças de temperatura.

Alguém me lembra de nunca mais querer extrair dente siso, por favor?

obrigada!

A diferença entre o razoável e o bom, é um pequeno esforço extra.
Clarence Munn

Fiz de um tudo para eliminar peso, me alimentei de 3 em 3 horas, controlei as calorias e bebi líquido, tentei praticar exercícios físicos regularmente (caminhadas) e estou (quase) conquistando o corpo desejado. Agora o que fazer para mantê-lo?

Fazer a manutenção de peso, é essencial para a saúde e reduz o risco de adquirirmos doenças como colesterol, triglicérides, hipertensão, diabetes, doenças do coração, etc.

As pessoas encontram maiores dificuldades nesta fase. É bem comum dar uma relaxada depois de atingirmos o nosso objetivo e achar que tudo vai ser liberado. Aí que mora o perigo. Precisamos entender nosso corpo e compreender como é importante manter uma dieta equilibrada.

Quando nos alimentamos de forma errada e ganhamos peso, as células de gordura incham e ficam cerca de 6 vezes maior e vão sendo multiplicadas e aumentando o depósito de gordura no corpo.

Depois do emagrecimento, essas células apenas encolhem, só esperando uma brecha para voltar a inchar e multiplicar.

A dieta que seguimos é um dos fatores mais importantes para o sucesso da manutenção do peso a longo prazo. Quando restringimos uma quantidade alta de calorias, a chance de desanimarmos é grande e provavelmente vamos engordar novamente. A restrição dos carboidratos também não é uma boa escolha, pois é essencial para obtermos energia.

Devemos ter consciência do quanto é necessário mudar os hábitos alimentares e nosso estilo de vida para manter o corpo magro e saudável. O ideal é eliminar peso através de um acompanhamento com um profissional qualificado: o nutricionista.

Aprendendo a escolher os alimentos certos, balancear a dieta e praticar exercícios físicos é mais fácil de se convencer da importância dos hábitos saudáveis.

O organismo, com o passar do tempo, se adapta ao novo hábito alimentar e logo nos sentiremos satisfeitos com uma pequena quantidade de comida.

Dicas básicas para uma alimentação saudável: coma de três em três horas, consuma frutas, verduras e legumes diariamente, pratique atividade física e sempre diversifique a ingestão dos alimentos. Variar o cardápio é sempre um estímulo para a perda de peso.