Comprei esses dois livros ontem e serão minhas primeiras leituras de 2009.

O próximo ano promete muita coisa boa, muitos projetos sendo realizados, viagens, estudos e estou muito animada com tudo isso que vai acontecer, vai ser meu ano!

Viagem

Daqui dois dias faremos um mochilão para minha cidade natal, Rio de Janeiro. Morei lá até quase meus 13 ou 14 anos e depois vim para Belo Horizonte, mas não conheço nada lá direito… nenhum ponto turístico, praias, parques. Vamos pra lá com a mochila nas costas e passando na casa dos meus familiares e amigos, que nao vejo desde essa data. Vai ser muito bom e devo voltar lá pelo dia 05 de janeiro com muitas fotos bacanas e novidades.

Quais são as suas metas para 2009?

As minhas são:

- Cirurgia plástica de mama;
- Trabalhar como Cuidadora de pré e pós-cirúrgico;
- Cuidar mais da alimentação;
- Me matricular na academia;
- Emagrecer 7kg.

Que nesse Natal, você sinta toda a alegria necessária para ser feliz a cada instante, que nesse Natal todas as suas vontades, sonhos e desejos, sejam realizados.

Que você tenha uma noite de paz, que tenha boas festas juntamente com as pessoas que sempre estão ao seu lado, que você encontre razões para continuar vivendo, sorrindo e fazendo amigos, que neste tempo de paz você possa receber de cada pessoa o amor que elas te oferecem, boas festas, com muito ânimo e muita alegria e que se torne realidade os sonhos que você deseja alcançar.

Refeições ricas em proteína podem ajudar pessoas com sobrepeso ou obesas a queimar mais gordura, segundo pequeno estudo da Universidade de Wollongong, na Austrália. Pesquisas anteriores indicam que pessoas acima do peso têm mais dificuldades em queimar gordura após as refeições.

No novo estudo, avaliando 18 adultos que tiveram o metabolismo pós-refeição testado em três dias diferentes, os pesquisadores notaram que, nos dias em que os voluntários gordinhos faziam refeições com um terço das calorias vindas das proteínas, queimavam mais gordura, em comparação com o dia em as refeições tinham 58% de carboidratos e apenas 14% de proteínas. Com a refeição rica em proteínas – que continha laticínios pobres em gordura, carnes magras e ovos, além de pães e vegetais como fonte de carboidratos – os obesos tiveram um padrão de queima de gorduras próximo ao dos voluntários mais magros.

FONTE: Boa Saúde

“Com o Prêmio Dardos se reconhece os valores que cada blogueiro mostra cada dia em seu empenho por transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais etc., que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras.”

E possui três regras:

1- Aceitar exibir a imagem.
2- Linkar o blog do qual recebeu o prêmio.
3- Escolher 15 blogs para entregar o Prêmio Dardos

Ganhei este selinho da Carmine, da Aninha e da Aline. Obrigada pela indicação amigas! Depois eu cito os 15 blogs que serão indicados (estou fazendo a listinha aqui!)

UPDATE:

1 – Blog da Sara

2 – Blog da Patthy

3 – Danny Mou

4 – Blog da Fabíola

5 – Blog da Ingrith

6 – Blog da Débora

7 – Blog da Kariny

8 – Blog da Raquel

9 – Blog da Lu Máfia

10 – Blog da Flávia

11 – Blog da Cláudia

12 – Blog da Cris

13 – Blog da Luciana

14 – Blog da Valéria

15 – Blog ContraPeso