Li em dois sites conhecidos que a gastroplastia é a solução para a obesidade mórbida. Eu discordo! As pessoas criam uma expectativa muito grande sobre a cirurgia, idealizam resultados, acham que a magreza será eterna, que não precisarão de acompanhamento médico. Isso tudo é lenda, ilusão! O fato é que a cirurgia bariátrica é sim [...]

Não consegue emagrecer e vive cansada? Talvez esteja faltando no seu organismo uma substância valiosa… Saladas ricas como a desta foto, com ovo cozido, são boas fontes de vitamina D Foto: Dreamstime Já se sabe que a vitamina D é útil para os ossos. Mas uma pesquisa americana recente mostrou que ela também ajuda a [...]

Ontem, fui à consulta de retorno com o Dr. Marcelo Versiani. Ele viu a cicatriz e disse que melhorou bastante, porém agora passaremos para outra fase: clareamento da cicatriz. Ele prescreveu a manipulação do Hidroquinona 4%, na forma de gel ou creme ou ainda o Clariderm ou Clariskin. A diferença é somente na concentração da [...]

Tabus alimentares e lendas urbanas Comece o ano com uma alimentação saudável, com todos os nutrientes essenciais ao organismo. Uma dieta adequada não requer receitas elaboradas e não é tão difícil e complicado como se imagina. Para isso, deixe de lado os tabus alimentares. No meio de tantas informações sobre nutrição, acho que o problema [...]

Passei hoje no mercado e comprei algumas coisinhas pra dar uma força pro meu sangue: – Agrião: Se consumido cru, o agrião combate a anemia, pois possui grande concentração de vitaminas e sais minerais. o agrião é um vegetal de baixo teor calórico. Fornece 22 calorias em cada 100 gramas. Ele é considerado uma das [...]

Fiz meus exames e acho que a coisa não anda muito boa. Sei que tenho me alimentado direitinho e quem entra no blog vê que todo dia posto meu almoço, anoto diariamente tudo que como, controlo meu peso… Qual o problema dessa vez? Da última vez que fiz o controle, no mês 09/2008, a ferritina [...]