Já me vi várias vezes incentivando obesos a se submeterem à cirurgia bariátrica. Há tempos era mais engajada nessa causa, estava sempre 24h/dia por conta do assunto, mostrando como foi minha recuperação, quebrando mitos, à disposição sempre em orkuts, MSN, Gtalk e agora, no Twitter, sempre dando dicas, enviando links e trocando idéias sobre a cirurgia.

Nunca me neguei a conversar sobre o assunto, quem me conhece sabe disso. Estou sempre pronta a ajudar no que estiver ao meu alcance e quando não sei, busco a informação e depois, repasso. O objetivo do MagraEmergente.com é exatamente este: troca de informações.

O que acontece é que, de uns tempos pra cá, algumas pessoas tem abusado da minha disponibilidade em ajudar. Entendo que são pessoas sedentas em informações, com seus medos, dúvidas. Mas existem ‘limites’. Ok, aí você diz: “Opa, ela cria um site e reclama que as pessoas a procuram?”. Não, não é isso. Acho bacanérrimo, receber ligações de pessoas de outros estados, e-mails de gente de longe, ser de uma forma ou outra, referência para quem fez cirurgia, dar entrevistas sobre o assunto. Disso eu não reclamo.

O que acontece é que não virou uma via de mão dupla, entendem? Conhecem aquele ditado: “Venha à nós e ao mas ao vosso reino, nada”? Algumas pessoas não reconhecem essa intenção de ajudar e sugam o tempo todo as informações, esquecendo que sou um ser humano, que vive, que respira e que tem problemas. E ainda acham ruim se ficar alguns instantes sem responder. Derramam todos os seus problemas, dúvidas relacionadas à nutrição, questões psicológicas e comportamentais, como se eu fosse especialista em algumas dessas áreas. Não, eu não sou! Aliás, sou sim especialista no que eu vivi quando resolvi me submeter à cirurgia bariátrica e as plásticas. Sou especialista na MINHA EXPERIÊNCIA e procuro replicar tudo que leio e que acho pertinente para vocês.

Um exemplo clássico é da pessoa que entra no MSN/Gtalk te bombardeando de perguntas e nem ao menos te dá um bom dia, pergunta se estou bem. Apenas perguntam. Quando respondido e esclaridas às dúvidas, simplesmente dão um tchau e saem. Sem nem um obrigada. Apenas saem. Isso dói, machuca. Me sinto como um livro de curiosidades, que se abre, procura-se o que quer e depois o deixa-se de lado, afinal, agora ele não serve mais pra nada…

Isso foi até tema da minha última consulta com a psiquiatra, Dra. Bárbara Perdigão. Não é drama, não é isso. É que existem momentos que me sinto sugada, sem energia, sem saber o que poder dar mais a vocês e chego a me perguntar se faço realmente bem em ter o MagraEmergente.com, dedicar full time pra alimentá-lo, responder e-mails com perguntas para que no fim, não ter nenhum reconhecimento, sabe… Sinto que sou apenas uma fonte de informação e não uma pessoa, que viveu e ainda vive os efeitos colaterais da cirurgia bariátrica.

Apesar de incômodo, resolvi continuar com o site, responder às dúvidas e manter o orkut, gtalk, twitter e msn para conversamos sobre o assunto. Mas agora será diferente, estou me propondo a mudar, deixar de ser “nutricionista, psicóloga ou psiquiatra” de cada um, porque às vezes sinto que me enxergam assim. Mas é como disse ali em cima, falo o que vivi, o que sei que me fez bem, o que como e não me faz mal (ou que me faz!), digo o que sinto, dou minha opinião à respeito, mas algumas pessoas se doem com o fato de ler a verdade e simplesmente reclamam, acham ruim. O problema de nós, seres humanos, é que só ouvimos o que queremos, o que nos interessa. Ouvir as verdades? Não, essa parte pula, não é? Ora, porque pediste opinião se não quer ouvi-la!?!

Existem também, as pessoas que iniciam o processo para se submeter à cirurgia bariátrica, me procuram e dou todo o suporte necessário, mostro como é, indico médicos… Tudo o que posso, com certeza faço. Depois, que passam dessa fase das consultas, cirurgia, simplesmente esquecem ou melhor, depois de tempos e tempos, aparecem dão um “Oi, to feliz! emagreci 30 kg em 6 meses!” . Fico feliz, sério! Mas aí vou lá, dou meus parabéns, pergunto como está a adaptação e respondem: “Só vim te contar isso, preciso sair. Beijos!” . Ok, ok… Hora de respirar fundo.  Tenho “n” casos sobre isso. Meu orkut está cheio de pessoas assim, os que costumo chamar de “curiosos”. Pedem pra add no orkut, somente para ver as fotos e ponto. Até falam que vão se submeter à cirurgia, mas ponto. Também não procuro, porque afinal quem me add foi a pessoa, ela sim deve ter o interesse em perguntar, não eu. Acredito demais que a pessoa que decide por esta cirurgia, que é de grande porte, deva procurar sim, todo dia de informação possível sobre a redução de estômago, bem como suas complicações e resultados. Porque amigos, a cirurgia não é o arco-íris colorido. O colorido a gente que dá, o resultado é o PACIENTE que faz e não a cirurgia. A cirurgia bariátrica é apenas uma ferramenta para você ter qualidade de vida, saúde, peso saudável. E como toda ferramenta, um dia ela quebra e depende unicamente do seu esforço mantê-la funcionando.

O que me deixa ainda mais triste é o fato das pessoas quererem tudo mastigado, informação pronta, detalhada. Eu não faço mais isso. Certa vez, me aconteceu da pessoa no MSN perguntar sobre linhaça e respondi com uma frase “Dá uma olhadinha nesse site, tem muita informação sobre linhaça!” e em seguida, o link. A pessoa faltou me atirar pedras, achou ruim na minha atitude, porque queria que eu falasse sobre a linhaça, não queria ler o site. Como a pessoa quer aprender assim? O mínimo que ela pode fazer é ir primeiro no Google,  assim como faço, e procurar pela sua dúvida e não conseguindo esclarecer, procure o médico especialista, porque ele sim é o profissional mais do que gabaritado para responder suas dúvidas. Pode ser que a dúvida que você tenha seja esclarecida em um dos posts que coloco aqui ou ainda, em uma das nossas conversas nas redes sociais. Mas nunca substitua os conselhos dos teus médicos pelo o que eu digo ou faço. Cada um é único e exatamente por isso, respondem de formas diferentes a tratamentos, sentimentos e situações.

Não entendam de forma errada esse post, foi apenas um desabafo, que achei importante registrar, porque é o que estou sentindo agora. Até porque vocês me acompanham de longa data e sei que sentem falta dos meus posts pessoais e reclamões..risos

Pode ser que algum de vocês se sintam na mesma situação que eu e talvez, possa ajudar alguma coisa.

Já esteve nessa situação?

A verdade é a melhor camuflagem. Ninguém acredita nela.

A preocupação constante com a aparência é uma exigência social que está intimamente ligada à nossa auto-estima. A imagem que queremos causar, num mundo onde cada segundo conta e onde a primeira impressão é a que fica, muitas vezes nos torna escravos de nós mesmos. Perdemos o peso e a medida, queremos tanto estar inseridos no contexto que perdemos o próprio contexto de vista.

Esta complicada explicação sobre a ditadura da imagem pessoal ilustra bem o procedimento que leva muitos de nós ao espelho cheios de críticas. Mas até onde estas impressões e críticas são verdadeiras? Sem saber você pode estar desenvolvendo sintomas de distúrbios alimentares por se preocupar demais.

“A bulimia nervosa é um transtorno mental que cursa com ingestão episódica, descontrolada, compulsiva e rápida de grandes de alimentos durante um curto período de tempo (compulsão periódica) seguida pela auto-indução de vômito, uso de laxantes, diuréticos ou exercícios vigorosos para evitar o ganho de peso.” afirma o Dr João Figueiró, médico psicoterapeuta Hospital das Clínicas – FMUSP.

Traduzindo: você come, come, come tudo o que vê pela frente como se nunca tivesse visto comida na vida, e depois, muito culpado dá um jeito de por tudo para fora. Uma compulsão seguida de uma purgação.

Um dos sintomas é justamente se exercitar em excesso correndo atrás das calorias acumuladas, coisa que a maioria das pessoas acha até bastante normal.

Veja alguns indícios que ajudam na hora de diagnosticar a doença

Existem dois tipos de bulimia:

1 - tipo purgativo: durante a crise, o individuo envolve-se regularmente na auto indução de vômitos ou uso indevido de laxantes e diuréticos.

2 - tipo sem purgação: neste caso o individuo usou outros métodos para se livrar da culpa, igualmente inadequados, tais como: jejum ou exercícios físicos excessivos.

O que se sente?

Ingestão compulsiva e exagerada de alimentos.
Vômitos autoinduzidos, uso de laxantes e diuréticos para evitar ganho de peso.
Alimentação excessiva, sem aumento proporcional do peso corporal.
Depressão.
Obsessão por exercícios físicos.
Obsessão por exercícios físicos.
Comer em segredo ou escondido dos outros.

Complicações médicas

Inflamação na garganta (inflamação do tecido que reveste o esôfago pelos efeitos do vômito).
Face inchada e dolorida (inflamação nas glândulas salivares).
Cáries e lesão sobre o esmalte dentário. Desidratação.
Desequilíbrio eletrolítico.
Vômitos com sangue.
Dores musculares e câimbras.

Como se trata?

A abordagem multidisciplinar é a mais adequada no tratamento da bulimia nervosa, e inclui psicoterapia individual ou em grupo, farmacoterapia e abordagem nutricional em nível ambulatorial.

As técnicas cognitivo-comportamentais têm se mostrado eficazes.

As medicações antidepressivas também têm se mostrado eficazes no controle dos episódios bulímicos.

A abordagem nutricional visa estabelecer um hábito alimentar mais saudável, eliminando o ciclo “compulsão alimentar/purgação/jejum”.

A orientação e/ou terapia familiar faz-se necessária uma vez que a família desempenha um papel muito importante na recuperação do paciente.

Como se previne?

Uma diminuição na ênfase da aparência física, tanto no aspecto cultural como familiar, pode eventualmente reduzir a incidência desses quadros. É importante fornecer informações a respeito dos riscos de regimes rigorosos para obtenção de uma silhueta “ideal”, já que eles desempenham um papel fundamental no desencadeamento dos transtornos alimentares.

Este problema, que andou sendo muito discutido devido ao comportamento demonstrado num Reality Show por parte de uma integrante vaidosa inicia-se geralmente na adolescência, na idade entre os 16 e 18 anos abrangendo uma faixa de 1- 3% das jovens. É mais comum entre as mulheres de maneira geral, ocorrendo na população com uma proporção de 10:1.

Em muitos casos, estas moças apresentam problemas familiares, com amigos ou quadros de depressão. Podem refletir uma cobrança social e uma pressão muito grande numa fase de muita insegurança. Algumas pessoas chegam a roubar alimentos e comê-los escondidos e usar o álcool de forma excessiva.

O tratamento é feito com uma combinação de esforços, do médico, de um psicólogo e algumas vezes um nutricionista. O importante é que a pessoa crie consciência de que só está fazendo mal a si mesma e que, de maneira nenhuma está ficando mais bonita. A beleza está na saúde e não na doença, e cada um deve aprender a apreciar seu próprio tipo físico. Todas são bonitas e sexys, as baixinhas, as gordinhas, as magrelas… etc.

Se você não está satisfeita com o seu corpo, – bem, e quem está?- procure uma maneira saudável de chegar ao peso desejado e conquistar as curvas dos seus sonhos. Estas soluções imediatas e completamente inadequadas podem acabar simplesmente afastando você mais ainda do que deseja conquistar.

Pense: o que você deseja conquistar?

Assim como as intervenções com intuito de corrigir um problema de saúde, cada tipo de cirurgia estética conta com suas peculiaridades e riscos. Antes de se submeter a alguma delas para satisfazer os caprichos da vaidade é importante estar ciente de como é e quanto tempo dura o processo de recuperação.

Prótese de silicone
1. Não durma sobre a prótese por volta de duas semanas. Por exemplo, se apostou no silicone para turbinar os seios, não pode deitar com a barriga para baixo. Essa medida simples evita três problemas: sangramento, rompimento de pontos e deslocamento da prótese;

2. Quem coloca silicone nos seios não deve elevar os braços acima dos ombros por cerca de três a quatro semanas. É que a mama está apoiada justamente no músculo que faz o movimento do braço, e é importante o seu repouso para garantir boa cicatrização;

3. O implante de prótese de silicone no bumbum pede cuidados redobrados com a higiene. O corte fica logo acima do ânus e é importante que não tenha contato com as fezes para, assim, afastar o perigo de contaminação. Aliás, a ideia de que não é permitido sentar-se após essa cirurgia não faz parte da lista de recomendações médicas.  O silicone fica um pouco acima de onde a gente senta e não há perigo de pressioná-lo, garante o médico;

4. Evite exposição ao sol e ao calor por 15 dias ou até que o hematoma desapareça;

5. O repouso solicitado é de um mês. Lembre-se de que isso não significa ficar deitado, mas apenas evitar esforços, como carregar peso, praticar atividades físicas e dirigir. As atividades voltam ao normal gradativamente, sempre com autorização do médico.

Rinoplastia (cirurgia no nariz)
1. Durante um mês, é importante dormir com a barriga para cima e a cabeça elevada. Isso porque o inchaço é causado pelo líquido que está fora do vaso sanguíneo e, se permanecer com a cabeça baixa, dificulta sua volta;

2. Compressas frias nos olhos por até duas semanas ajudam a desinchar o local;

3. Até três semanas após a cirurgia é possível sair de casa. Para isso, é preciso óculos escuros e chapéu. Isso evita manchas no rosto que podem se tornar definitivas;

4. Limpar o nariz com soro durante duas semanas ajuda a desinchar e evita a formação de “cascas” de sangue, que prejudicam a respiração.

Pálpebra (retirada de bolsas e excesso de pele)
1. Assim como a rinoplastia, a cirurgia pede compressas frias e proteção contra o sol até que o hematoma desapareça;

2. É importante manter o repouso por duas semanas, mas a recuperação é rápida. O ato de dirigir, por exemplo, costuma ser liberado em dois dias.

Lifting facial (cirurgia pra “levantar” o rosto)
1. Por apresentar deslocamento grande para reposicionar as estruturas internas da face, é recomendado evitar proximidade com fontes de calor (secador de cabelo, lareira, fogão, ferro de passar roupa) por até três semanas. Caso contrário, pode haver rompimento dos pontos, sangramento e, em alguns casos, provocar até necrose da pele;

2. Após cerca de uma semana, a drenagem linfática passa a ser uma ótima aliada. Auxilia a desinchar. A chegada de sangue é maior por causa da cicatrização, e os vasos sanguíneos são cortados, o que torna mais difícil a volta do líquido para o sistema circulatório. Se ele fica parado, pode se tornar gelatinoso e se transformar em uma fibrose, causando irregularidade no rosto;

3. Depois de 10 dias, sessões de fototerapia com LED (sigla em inglês para Diodo Emissor de Luz) se tornam uma aposta para auxiliar na cicatrização.

Lipoaspiração e lipoescultura
1. Recomenda-se uso de cinta modeladora de um a três meses para que os tecidos se acomodem no local adequado;

2. É preciso evitar expor-se ao sol e ficar próximo de fontes de calor até que o hematoma desapareça, o que, normalmente, leva duas semanas;

3. Assim como no lifting facial, a drenagem linfática é uma boa aposta. A primeira sessão pode ser marcada para três ou quatro dias depois da cirurgia;

5. A recuperação costuma ser rápida. Por isso, o ato de dirigir, por exemplo, é liberado em quatro dias. Os esportistas precisam de um pouco de paciência, já que as atividades físicas voltam a fazer parte da rotina quando a lipo completar um mês.

Abdômen (recomendada após grandes emagrecimentos para posicionar adequadamente a musculatura e retirar o excesso de pele)
1. É importante que o paciente ande encurvado por até 15 dias, o que garante a cicatrização adequada;

2. A cinta abdominal deve ser usada de um a três meses;

3. A drenagem linfática faz parte das recomendações, e a primeira sessão pode ser agendada para três ou quatro dias após a cirurgia;

4. O repouso deve ser mais prolongado, e as atividades voltam totalmente ao normal após três meses.

Orelha de abano
1. Por cerca de 15 dias, é recomendado o uso de uma faixa para segurar a orelha e, assim, proporcionar a cicatrização na posição correta;

2. Durma de barriga para cima por 15 dias;

3. O repouso é prolongado por um a dois meses;

4.O sol deve ser riscado da lista no primeiro mês, tempo em que a região permanece roxa.

FONTE: Portal Terra

Após realizar cirurgias, sejam estéticas ou não, os médicos costumam passar algumas recomendações aos pacientes. Há quem siga tudo à risca e outros que cometem alguns deslizes durante o tempo de recuperação, por mero descuido ou desleixo, que podem comprometer o resultado esperado e ainda causar problemas à saúde. A lista de malefícios conta com sangramentos, ruptura de pontos, necessidade de uma nova intervenção, infecções e até morte.

O empresário Chiquinho Scarpa, 57 anos, não teria cumprido as orientações depois de submeter-se a uma cirurgia bariátrica (redução de estômago), no dia 15 de abril deste ano, e teve complicações sérias. Teria ingerido líquidos em excesso e acabou desenvolvendo uma peritonite (infecção abdominal). Por conta disso, passou por novas cirurgias – as informações divulgadas pelo hospital e autorizadas pela família indicam três, realizadas nos dias 21/4, 29/4 e 5/5 – para limpeza da cavidade abdominal.

O presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), Thomas Szegö, afirma que, no primeiro mês após esse tipo de intervenção, a alimentação é basicamente líquida e sem excessos. “Não seguir essa recomendação pode romper as costuras, levando ao vazamento de sucos digestivos, o que causa a peritonite. Se não for tratada rapidamente, pode levar à morte.”

Recomendações gerais:

Entre os conselhos gerais solicitados depois de qualquer tipo de cirurgia, incluindo as estéticas, estão evitar traumas, não se expor ao sol e a fontes de calor, e manter repouso. “O resultado de uma intervenção depende do que é feito pelo médico, dos cuidados que o paciente tem e de como o organismo se comporta no pós-operatório”, ressalta o cirurgião plástico Vitório Maddarena.

Os traumas no local recém-operado podem causar sangramentos, tanto internos quanto externos. Dependendo da quantidade, às vezes, precisa ser operado com urgência, acrescenta o cirurgião plástico Douglas Jorge, diretor da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Como o sangue é um alimento rico para as bactérias, pode predispor a infecções, que pedem tratamento longo. “Se for muito extensa, pode levar até a morte”, complementa Jorge.

Bater a região também aumenta as chances de romper os pontos. “Pontos externos abertos são porta de entrada para bactérias. A infecção ocorre de acordo com a potência do micro-organismo e da capacidade do organismo de se defender. Se o paciente estiver com o sistema imunológico normal, não vai contrair uma infecção por conta de um único ponto”, tranquiliza Maddarena. Em alguns casos, é necessário refazê-los. Se os internos se soltarem muito precocemente, a solução é operar novamente.

O esforço físico, por sua vez, também possibilita o rompimento de pontos e sangramentos. Por isso, é muito importante respeitar o período de repouso indicado. Em boa parte dos casos, como em cirurgias plásticas, isso não significa permanecer deitado o dia todo, mas apenas riscar da rotina exercícios físicos ou carregar peso. “Depois de uma semana da cirurgia bariátrica, a pessoa pode voltar a trabalhar. Musculação é liberada só depois de 90 dias”, diz Szegö, presidente da SBCBM.

Tomar sol e ficar perto de fontes de calor, como forno, lareira e até mesmo banho quente, levam à vasodilatação (causando sangramento) e ao aumento do edema (inchaço). Vale lembrar que a exposição solar causa manchas no local da cicatriz. Os cuidados precisam ser maiores em operações feitas em regiões mais difíceis de proteger, como o rosto.

Compressas de gelo são indicadas por alguns médicos para ajudar a diminuir o inchaço. Nesse quesito, muitos pecam pelo excesso. “O uso por tempo prolongado prejudica a circulação e, em casos mais graves, pode necrosar a pele”, alerta o diretor da SBCP.

O tempo que as recomendações devem ser colocadas em prática depende de cada paciente e, principalmente, do procedimento. Vale lembrar que alguns cuidados precisam ser mantidos sempre. Quem fez rinoplastia (plástica no nariz) e sofre um trauma em qualquer período, por exemplo, fica mais sujeito a fraturas. Dependendo do impacto da batida, a prótese de silicone acaba rompendo, mesmo anos depois do implante.

FONTE: Portal Terra

Estudo afirma que o vegetal perde parte das propriedades benéficas ao ser humano se for cortado antes do cozimento.

Cientistas da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, descobriram que as propriedades anticâncer da cenoura podem ser elevadas se ela for cozida inteira. Os pesquisadores constataram que, assim, o vegetal possui um quarto a mais de falcarinol (um açúcar que ajuda a prevenir o câncer) em relação ao produto em pedaços.

“Cortar a cenoura aumenta a superfície do vegetal em contato com a água, e, com isso, grande parte de seus nutrientes são deixados no líquido durante o cozimento”, afirma a doutora Kirsten Brandt, uma das autoras do estudo.

Além disso, testes revelaram que 8% das pessoas acharam melhor o gosto de cenouras cozidas inteiras, em vez de cortadas. Estudos em laboratório já comprovaram que uma dieta feita à base de cenouras pode reduzir em um terço a possibilidade do desenvolvimento de tumores.

FONTE: Revista Globo Rural