Um dieta equilibrada, com as quantidades ideais de vitaminas, além de promover a saúde, ajuda na estética contribuindo para cabelo, unha e pele saudável. De particular importância para o cabelo é a vitamina B2. Como as outras vitaminas B, a B2 ajuda na produção de energia para o corpo. Além disso, a vitamina B2 é essencial para uma pele saudável, unhas e crescimento do cabelo.
Boas fontes de vitamina B2 incluem laticÃnios, fÃgado e vegetais folhosos verdes. Alguns alimentos, como cereais e comidas para bebês, recebem adição de vitamina B2. Uma vez que o corpo humano não armazena essa vitamina, sua deficiência é comum.
Porém, é importante salientar que o excesso de vitaminas também pode ser prejudicial para o cabelo. A vitamina A, que é importante para a visão e crescimento ósseo, quando em excesso pode causar queda de cabelo e pele seca. Fontes importantes de vitamina A são leite, ovo, cenoura e espinafre.
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ola!!!
O que houve com seu blog… estou sentindo falta de seus posts, agora parece mais um site de médico ou nutricionista.
Achei que vc ia mudar para melhor, estou perdendo a motivação de ler seu site, vc parece estar tão distante do mundo … Desculpa a sinceridade, mas é que eu adorava seu blog, lia todos os dias, pois era AUTÊNTICO. Sinto sua falta neste site, o que parece é que vc só recorta e cola de um lugar para o outro.
Não se magoe, pois é uma critica construtiva, realmente estou sentindo falta dos posts antigos!!!
Atenciosamente, Simone(RS/PORTO ALEGRE)