Abrindo 2010 com uma grande ação promocional, no dia 30/01 vai acontecer a Caminhada da Paz. A concentração será às 08hs, com saída às 09hs, na Praça da Assembléia. A ideia é lembrar às pessoas que elas devem sim, participar ativamente na sociedade, sempre em busca de uma vida melhor. Além desta mobilização pela gentileza [...]

Clima de academia é uma delícia. Muita gente bonita, música animada na aula de jump e muitos equipamentos de última geração pra ajudar a deixar o corpitcho bacana. Fiz hoje minha avaliação na academia e foi muito melhor do que eu esperava. Achei que fosse morrer na prova de esforço físico, mas foi tão tranquilo [...]

…Vai saindo de montão! risos Estou nesse ritmo e feliz da vida, porque ontem, chegou a minha mais nova aliada contra a balança: minha esteira elétrica da Caloi, que ganhei da minha irmã. Quer incentivo melhor do que esse? Tenho certeza que a esteira vai me ajudar e muito, junto com as caminhadas que tenho [...]

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo retorno. O único alimento que faz o seu cérebro trabalhar é a glicose. A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % [...]

Vou comprar: – Halter de 2kg, para fortalecer meus braços; – Caneleira de 1,5kg, para exercícios com as pernas; – Corda de pular; – Colchonete para ginástica. Malhe em casa Pessoas optam por fazerem atividades físicas em casa por vários motivos: uns pela praticidade, outros pela economia, e muitas vezes, os dois fatores. Mas é [...]

Nada melhor do que iniciar o ano com boas notícias na área de saúde, né? A ANS (Agência Nacional de Saúde) que regulamenta os planos de saúde, criou Resolução Normativa RN nº 211/2010 – ROL 2010 – , que passará a vigorar a partir de 07 de junho de 2010, onde a cobertura mínima obrigatória [...]