Goji berry: A fruta asiática que pode ajudar a emagrecer

Tiane Brites 10 de junho de 2013 5 685 visualizações   
Goji berry: A fruta asiática que pode ajudar a emagrecer

Na onda dos superalimentos, a ciência já colocou o óleo de coco, a semente de chia e até um macarrão japonês na lista dos mais indicados para perder peso e ganhar saúde. A novidade do momento é uma frutinha laranja chamada goji berry (ou bagas de goji). Segundo estudos publicados no NBCI (National Center for Biotechnology Information), site que concentra diferentes pesquisas americanas, o goji berry é capaz de estimular o metabolismo e melhorar o rendimento durante a prática de exercícios, contribuindo para a perda de peso.

Fruta tem 50 vezes mais vitamina C do que laranja
Com o nome científico de Lycium Barbarum, o goji berry é rico em vitamina C. Uma colher de sopa da fruta contém uma concentração 50 vezes maior do que aquela encontrada em uma laranja.

gojy Goji berry: A fruta asiática que pode ajudar a emagrecer

O alimento também possui quantidades expressivas de vitaminas do complexo B, entre outros antioxidantes.

Segundo a pesquisa, os voluntários que consumiram 120 ml de suco da fruta durante 15 dias apresentaram maior rendimento durante atividades físicas e redução da fadiga e do estresse, o que contribuiria para o emagrecimento. Eles também mostraram melhora na função gastrointestinal, melhora na qualidade do sono e capacidade de concentração.

Na versão desidratada, é preciso consumir 15 gramas de goji.

No Brasil, é possível encontrá-la desidratada ou em cápsulas. No caso da fruta desidratada, é preciso consumir cerca de 15 gramas todos os dias para perceber os efeitos benéficos. Se você optar pelo suplemento à base de goji berry, consuma o número de cápsulas recomendado no produto.

FONTE: GNT



5 Comentários »

  1. alessandra 9 de janeiro de 2014 at 23:56 - Reply

    DUVIDA
    SOU LACTANTE POSSO FAZER P USO DE GOJI BERRY?

    • Tiane Brites 13 de janeiro de 2014 at 14:36 - Reply

      Alessandra,

      Acho que o melhor a fazer é perguntar ao pediatra do seu filho, se irá interferir em algo.

  2. Taíssa Araujo 14 de janeiro de 2014 at 16:16 - Reply

    Onde posso encontrar aqui no Rio de Janeiro?

  3. Yone Farias 20 de fevereiro de 2014 at 20:09 - Reply

    Onde posso encontrar encontrar em Feira de Santana-Bahia?e como devo fazer o uso?

    • Tiane Brites 21 de fevereiro de 2014 at 17:54 - Reply

      Em lojas de produtos naturais!

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