Muitas mulheres estão a procura de tratamento para varizes nas pernas. Mas o que muitas esquecem, é que sempre é melhor prevenir antes do que remediar.
Cuidar da aparência é algo fundamental para todas as pessoas que valorizam o corpo. Esse cuidado pode ser feito de várias maneiras e por vários benefícios. Dentre os principais, se destacam os cuidados com a pele, com o rosto, cabelos e com as mãos. Mas, existe outro que deve receber uma atenção especial. Neste caso, são os cuidados com o surgimento de varizes nas pernas.
As varizes se constituem um problema que preocupa não só as mulheres, mas muitos homens. Elas são as responsáveis por deixar muitas pessoas em situação de constrangimento devido a deformações que as mesmas causam nas pernas. Diante de um problema tão comum entre muitas pessoas, o ideal é combater este problema e, para quem ainda não sofre, a prevenção é a melhor atitude a ser tomada.
O surgimento das varizes ocorre devido a algum “erro” de circulação do sangue nas pernas. Por conta desse problema, alguns homens sofrem até mais que algumas mulheres. Para que o sangue possa circular normalmente, os pés são fundamentais neste processo visto que a posição deles, bem como uma boa movimentação das pernas, auxilia na circulação do sangue evitando, assim, as varizes nas pernas.
Como evitar as varizes
Para evitar que as varizes comecem a surgir, algumas atitudes podem e devem ser tomadas. Certamente, com o passar do tempo, elas surtirão um bom efeito, conheça:
- Evite levantar pesos. Evite praticar esportes que façam grandes esforços.
- Ficar um período deitado com as pernas um pouco elevadas é bom para que a circulação seja favorecida. Isso também é uma boa forma de prevenir o surgimento das varizes nas pernas.
- Se você está muito acima do peso ou já é considerado obeso, é importante movimentar os pés sempre que possível.
- Faça exercícios físicos de baixo impacto, como caminhada, bicicleta, natação e hidroginástica (ou qualquer atividade na água).
- Na musculação, é melhor dar ênfase às repetições e usar cargas de pouco peso.
- Não fique muito tempo parada na mesma posição, seja ela em pé ou sentada. Os pés são como um coração. Cada passo bombeia o sangue corpo acima.
- Se tiver de ficar em pé, tente caminhar ou levantar e abaixar os calcanhares. Se trabalha sentada, procure ficar em pé a cada meia hora.
- Mantenha o peso. Engordar subitamente favorece o aparecimento de varizes – por isso é comum que elas surjam na gravidez.
- Não fume. Segundo a cirurgiã vascular Solange Evangelista, o cigarro piora a circulação e favorece as doenças venosas de maneira geral – dentre elas as varizes.
- Meias elásticas são recomendadas para quem já possui o problema. O médico deve indicar o tamanho e o nível de compressão adequados a cada caso. As meias são como um remédio. Se usadas de forma errada, elas pioram o problema.
- Sol em excesso faz mal para a pele e acentua as varizes. Mas o solzinho da manhã (aquele de antes das 7 horas) só faz bem.
- Sauna, hidromassagem e banho quente dilatam os vasos sanguíneos. Para quem já tem varizes acentuadas, aquecer demais a pele não é recomendado.
- Massagem é altamente recomendável. A drenagem linfática complementa o tratamento das pernocas. Além de ativar a circulação, ela melhora a textura da pele.
Se precisar, trate
Apesar de a motivação para combater as varizes geralmente ser estética, o tratamento delas deve ser feito por um médico. Procure um angiologista que vai analisar o seu caso e estudar a melhor forma de deixar suas pernas bonitonas. Algumas das opções são cirurgia, laser e escleroterapia química – que é o tratamento mais utilizado atualmente e consiste na aplicação de uma substância que “seca” a veia saliente. É comum serem necessárias várias sessões e a pele ficar arroxeada por alguns dias.
