Dicas para acabar com o culote

Tiane Brites 31 de março de 2011 0 7.141 visualizações   
Dicas para acabar com o culote

Se a paixão nacional é aquele bumbum avantajado, certamente, a maioria das mulheres sabe bem o quanto é complicado ter um culote. Aquela gordura que se acumula no quadril é responsável pelo aparecimento de estrias e celulites, além, é claro, de alguns quilinhos a mais, ao menos aparentemente.

Se você sofre deste mal, confira algumas dicas que vão eliminar o seu culote de uma vez!

1 – Faça os seguintes exercícios:

Caminhe na esteira por, pelo menos, 45 minutos ao dia.

Corra na esteira por, pelo menos, 30 minutos ao dia.

Faça 45 minutos de bicicleta ergométrica alternando a cada 5 minutos o ritmo entre leve e moderado.

Aposte nos exercícios aeróbicos. Jump, spinning e running Dicas para acabar com o culote class são excelentes opções.

Ginástica localizada e musculação são fundamentais para enrijecer o quadril e o bumbum.

2 – Nada de efeito sanfona:

Engordar e emagrecer faz com que a gente acumule cada vez mais gordura nas regiões mais vulneráveis do nosso corpo, por exemplo, o culote!

3 – Aposte na drenagem linfática:

Por reterem mais líquidos, as mulheres ficam mais vulneráveis ao acúmulo de gordura no corpo. Já que o objetivo da drenagem é exatamente eliminar o excesso de líquido no nosso corpo e, consequentemente, desinchá-lo, nada melhor para combater o culote, não é verdade?

4 – Faça uma limpa no seu guarda-roupa

Como o culote é uma gordura difícil de eliminar, vale à pena apostar em alguns tipos de roupa que ajuda a disfarçar.

Use:

Calça de boca mais larga.

Saias com cortes evasê.

Casaco sete-oitavos com abertura evasê.

Blusas que modelam o abdômen e terminam acima dos quadris.

Blusas com gola barca, ou canoa.

5 – Corte as gorduras do seu cardápio

Optar por uma alimentação balanceada Dicas para acabar com o culote deve ser o seu maior objetivo. Pouca ingestão de gordura e muito alimento rico em água são essenciais para começar esta batalha.



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