Quem deseja emagrecer e resolve diminuir o cardápio pela metade, ou, pior, seguir dietas perigosas, talvez não enxergue com clareza o quanto isso é prejudicial à saúde. E quando o assunto é alimentação, opções naturais podem ser ótimas para ajudar a manter o peso em dia e garantir uma integridade física. É aí que entram [...]

Se você acabou de comer e já fica com aquela vontade louca de beliscar algum alimento logo depois, você pode estar se alimentando de forma errada, mas muitas vezes atribuímos este fato ao componente ansiedade e não percebemos que podemos estar pecando em alguma coisa com relação à alimentação. A solução para não comprometer seu [...]

Matar a fome rapidamente. Quando o objetivo é otimizar o tempo, muitas vezes as pessoas deixam de lado as preocupações com o valor nutritivo e optam pelo chamadas fast food, com todas as suas calorias. Mas a preocupação com hábitos mais saudáveis está alimentando um mercado que só faz crescer. De olho neste negócio em [...]

A osteopenia, baixa densidade óssea que precede a osteoporose, é mais comum em mulheres após a menopausa ou em homens com mais de 70 anos, mas tem atingido pessoas mais jovens. Como por exemplo a atriz americana Gwyneth Paltrow, 37 que descobriu estar sofrendo de osteopenia. Segundo a endocrinologista Marise Lazaretti Castro, o consumo insuficiente [...]

As gorduras trans são um tipo especial de ácido gordo formado a partir de ácidos gordos insaturados. Em outros termos, são um tipo específico de gordura formada através de um processo de hidrogenação. Os ácidos gordos trans não são sintetizados no organismo humano, sendo que são resultantes de um processo chamado hidrogenção. O objetivo desse [...]

Hoje em dia, cada vez mais, há pessoas a recorrerem a dietas malucas para emagrecerem, isto é, recorrem a dietas extravagantes sem aconselhamento prévio de um especialista. Por vezes, estes casos estão ligados possivelmente a pessoas que são anoréxicas, visto que são muito magras mas, acham-se muito gordas e feias. Estas dietas malucas podem levar [...]