Para manter um bom estado nutricional após a cirurgia bariátrica, deve-se dar atenção á alguns nutrientes. Conheça-os:
- Proteínas: As proteínas são necessárias para a formação dos tecidos corporais, enzimas, hormônios, transporte de substâncias pelo sangue, entre outras. Nas refeições, deve-se dar preferência aos alimentos fonte de proteína. As proteínas estão presentes principalmente em alimentos como carnes, ovos, leites e derivados, soja, feijões, grão de bico, quinoa.
- Vitamina B12: no pós-operatório há uma produção mínima de uma substância chamada fator intrínseco que é necessária para a absorção da vitamina B12, levando á diminuição da sua absorção. A Vitamina B12 deve ser medida em exames de sangue de rotina e muitas vezes suplementada com injeções intramusculares.
- Vitamina D: é uma vitamina que freqüentemente está deficiente em pacientes obesos e tem uma função importante na saúde óssea. Ela é encontrada na gema de ovos, manteiga e peixes, mas a principal fonte é produção na nossa própria pele a partir dos raios solares. Banhos de sol pela manhã ajudam na produção desta vitamina. Mas na maioria dos casos deve ser suplementada.
- Cálcio: Outro nutriente que também é consumido e absorvido em menor quantidade. Encontrado em alimentos como leite e derivados, folhas verde escuras, gergelim e amaranto. Também necessita de suplementação na maioria dos casos.
- Zinco: mineral necessário em diversas funções no organismo e que está muito associado com a queda de cabelo intensa. Encontrado em carnes, grãos integrais, castanhas e sementes. Nos casos de deficiência deve ser suplementado.
- Tiamina (Vitamina B1): É uma vitamina necessária para o metabolismo dos carboidratos, principalmente no cérebro. Os alimentos que a possuem são carnes magras, gema de ovo e grãos integrais.
- Ferro: Mineral necessário para a formação das hemácias (células vermelhas do sangue). Sua deficiência está associada á anemia e, nestes casos, também deve ser suplementado. Alimentos como carnes, vegetais verdes escuros e feijões são fontes de ferro e devem estar na alimentação diariamente.
Escolhas alimentares e o uso da suplementação corretos no pós operatório contribuem para manter níveis adequados destes e outros nutrientes no organismo.
FONTE: Banco de Saúde
sou gordea,tenho 1,73 m e tenho o desejo de fazer essa cirurgia,só que eu não sei como .vcs podem me ajudar.
Tenho Sindrome do Intestino Irritavel, gostaria de uma dica alimentar.
FIZ A CIRURGIA DIA 12/01 TIPO SCORPINAR…… ESTOU MTO FELIZ E ELIMINEI 14 KG E MINHA PRESSÃO ESTÁ OTIMA!!!!!!!!!!!!!
Bom dia a todos!
Eu fiz a cirurgia a 4 meses, estou muito feliz com o resultado já perdi 26 quilos até agora.
Não é fácil, não mesmo mas sou uma prova que para mudar só depende de querer mas querer com muita vontade, o resto há o resto será só o resto.
Muito bom quando uma amiga te fala: – Nossa amiga como está linda magrela rs e as roupas todas servindo é a recompensa de todo o esforço.
Indico, Até porque o impossível só exite para os fracos.
eu fiz reduçao a7anos atras a minha felicidade dorou 1ano 7meses meu anel fechou tive que retirar ele quando eu pos o anel eu pesava 138kilos e tenho150 de altura eu fui para76kilos foi um susseso para mim epara minha familia assim que meu anel fechou eu sinti muito mal parecia um pesadelo entrei numa triste depresao quando passou10 meses de76 eu havia chegado em103kilos foi no medico e ele pos oanel novamente foi ate 92 eja estou98kilos tenho uma ansiedade que nao tem limite ja usei varios medicamentos e de nada adiata meu medico sempre oucupado com seus outros paciente preciso de ajuda voce conhece uma hitoria igual aminha ou algum medico que possa mim ajudar tenho seguros unimede ou alguem que tem uma historia parecida com aminha obrigada marcia
meu nome e marcia fiz reduçao em 206 figuei com oanel 1ano e 6meses depois meu anel fechou tive que tirar ja tinha emagrecido56 kilos de136 estava com80 kilos figuiei de cama 30dias nao aceitava ofim da minha vitoriaperdi mais6kilos foi para 74 kilos mais como otempo cura tudo quando fez 10 meses ja estava com 104 kilos meu medico nao entendia como o peso vinha mesmo eu comendo as coisa que a nutricionista passava ele resolveu por o anel novamente eu perdi11kilos apenas e ja estou chegando no 1ookilos sou anciosa estou prescisando de ajuda nao sei o que fazer ja foi em varios medico e de nada adiantou tem seguros unimed se voces conhece algum medico ou alguem que tem uma historia parecida com a minha