Malhação

Comentários

1. Pri em Forma disse:

   4 de março de 2010 às 9:13

   Amiga essa academia é um luxo só!!!! Amei, tô precisando de algo assim pra me animar, tô achando a minha meio caidinha….

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2. BETÂNIA disse:

   5 de março de 2010 às 16:32

   OI LINDA, EU SOU SUA FÃ. ME INSPIRO EM VC, NA SUA FORÇA, NA SUA LUTA. TORÇO POR VC E PELA SUA FELICIDADE E ACOMPANHO SEU SITE. FIQUEI SUPER FELIZ PELA SUAM MATÉRIA NA REVISTA VEJA. VC É UMA ESTRELA E IRÁ BRILHAR MAIS E MAIS. ABRAÇOS. BETÂNIA

   http://www.betaniaarte.com.br/amigas-gastroplastizadas/

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3. Aninha disse:

   10 de março de 2010 às 1:10

   Existe uma ambiguidade em tudo isso que vc apresenta em seu site. Ao mesmo tempo em que tem certa embalagem, revestimento de que “vamos viver saudáveis”, parece-me uma tamanha obessão em níveis patológicos. “100 abdominais (fiz 200 abdominais!!!). De fato, parece bastante promissor a menção do numérico, embora, possa se constatar que isso se dá por obra de pura fixação num determinado tema específico. Viver nesse tipo de aprisionamento de uma eterna ex-gorda não deve ser nada fácil. E sob esse aspecto, você tem muitos méritos, está se saindo muito bem. E para usar a palavra “bem” de novo, pergunto… bem… é a vida? A vida é isso? Cerca-se de uma temática monolítica de um tema só e mandar ver? É assim? Ah… perdoe-me… que tédio! Não é à toa que o Gu pulou fora… qualquer pessoa com algum senso mantém distância de um discurso amparado em um tipo de neurose. Mesmo assim, desejo sorte para ti, seja o que possa vir a significar sorte para vc. Saudações daqui da terra dos comuns, onde o assunto é diverso e polissêmico.

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4. Tais disse:

   10 de março de 2010 às 19:37

   Não desanime, querida… essa tal de Aninha que deve ter problemas mal resovidos… acho que vc está indo muito bem. Cada um sabe o que é melhor para si, e se sentindo feliz com sua maneira particular de ser, é o que conta. Só acho seu treino bastante extenuante. Faltando poucos quilos para atingir sua meta, basta manter um treino que priorize fortalecimento, com aeróbico em dias alternados, ou se quiser fazer no mesmo dia, faça primeiro 10 min de aquecimento na esteira, passe ao alongamento e musculação, e retorne à esteira (ou bicicleta ou transport) por 30 ou 40 minutos, alongando no final novamente. Assim, vc usa a glicose circulante para a musculação inicialmente, e queima os “estoques” de gordura no aeróbico. Dá um ótimo resultado e definição muscular. E é importante controlar a frequência cardíaca, entre 65 e 75% (é bom usar um monitor, pois os dos aparelhos da academia sempre dão uma boa diferença). Já estando com a alimentação balanceada, é certeza de ótimos resultados em tempo adequado, sem sacrifícios. Bjs e sucesso pra vc!!!!

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5. maria disse:

   8 de maio de 2010 às 20:05

   adoro de mais malhaçao sou muito fã

   beijos para principalmente fiuk

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