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Academia em casa: circuito de exercícios nível iniciante ao avançado para você fazer em casa

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Nem sempre temos ânimo e principalmente, tempo para frequentarmos a academia e por isso, tenho buscado algumas opções para me exercitar, até porque, montei uma pequena academia em casa.

Existe uma outra forma de você se manter bonita e em forma: fazendo um circuito de exercícios em casa.

Testei em casa casa o nível intermediário e achei super tranquilo de fazer. Você só vai precisar de 2 halteres (substitua por pacote de feijão, por exemplo) e um colchonete (ou então, um edredom fino pra forrar o chão).

O primeiro vídeo do circuito é para iniciantes em exercícios físicos.

O segundo vídeo do circuito é para quem já pratica exercícios físicos (intermediário).

O terceiro vídeo do circuito e na minha opinião, o melhor, é para quem já está passou pelo iniciante e intermediário e quer aumentar o nível de dificuldade.

Se você fez e gostou dos vídeos de circuito de exercícios, deixe um comentário. icon wink Academia em casa: circuito de exercícios nível iniciante ao avançado para você fazer em casa

Fundadora do MagraEmergente.com, ex-obesa mórbida, tendo emagrecido mais de 85kg após cirurgia de redução de estômago e futura nutricionista.

36 Comentários para “Academia em casa: circuito de exercícios nível iniciante ao avançado para você fazer em casa”
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