Beber suco engorda. Mito ou verdade?

Tiane Brites 12 de outubro de 2009 9 10.278 visualizações   
Beber suco engorda. Mito ou verdade?

Não. Os sucos naturais possuem calorias, porém se forem consumidos em quantidade maior, pode colocar em risco o seu emagrecimento.

O que se sabe:
Eles possuem valor nutricional bom e são ricos em vitaminas Beber suco engorda. Mito ou verdade? e mineirais, que ajudam no funcionamento do nosso organismo.  Os sucos naturais fornecem carboidratos, que se transformaram em energia para nossas atividades do dia a dia.

Os sucos substituem a ingestão de água?
Não. É a água que hidrata o corpo e o melhor, não tem nenhuma caloria. Os sucos podem ser tomados após cerca de uma hora pós as refeições, pois ajudam na absorção de ferro pelo organismo.

Como fazer para diminuir a quantidade de calorias Beber suco engorda. Mito ou verdade? dos sucos naturais?
Há duas maneiras de diminuir a quantidade de calorias dos sucos: diluindo-o com água e utilizando adoçantes artificiais ao invés de açúcar.



9 Comentários »

  1. Equilíbrio Alternativo 12 de outubro de 2009 at 13:34 - Reply

    Gostei muito do artigo! Etou de dieta e empre opto pela fruta ao invés do suco. É mai nutritiva e não possui açúcar (acréscimo).
    Caso queira acompanhar, será um prazer! Visite: http://equilibrioalternativo.blogspot.com

  2. Alexandre Silva 15 de outubro de 2009 at 10:07 - Reply

    hum…. suquinho bom é suco verde :D recomendo a todos, limonada suiça + hortelâ + couve, muito very good :D

  3. Prigueh 8 de maio de 2010 at 1:43 - Reply

    Mocinha, suco hidrata sim. Pois contém água e pouco sódio. Ajuda quem não consegue tomar água a ficar hidratado e pode sim, ser uma alternativa.
    Tive problemas de desidratação e o médico somente restringiu refrigerante, cerveja, por conter sódio e prejudicar o funcionamento dos rins.

  4. Carolina 9 de novembro de 2012 at 17:03 - Reply

    ameiii esse site minha irmã amoo assas dicaas!! espero que de certoo”

  5. Carolina 9 de novembro de 2012 at 17:05 - Reply

    Esperamoos que de certo com minha irmã tbm e que ela fike com um corpãoo…:D
    ótimas dicaas ameiii:D

  6. sirlene 21 de março de 2013 at 13:26 - Reply

    tomo muito suco principalmente de goiada (suco natural) estou de dieta ,suco engorda???
    tomo com acucar…

  7. izabella 4 de maio de 2013 at 13:27 - Reply

    suco e bom mais pra vc que e gordo e melhor para ok

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