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Beber suco engorda. Mito ou verdade?

Beber suco engorda. Mito ou verdade?

Não. Os sucos naturais possuem calorias, porém se forem consumidos em quantidade maior, pode colocar em risco o seu emagrecimento.

O que se sabe:
Eles possuem valor nutricional bom e são ricos em vitaminas[bb] e mineirais, que ajudam no funcionamento do nosso organismo.  Os sucos naturais fornecem carboidratos, que se transformaram em energia para nossas atividades do dia a dia.

Os sucos substituem a ingestão de água?
Não. É a água que hidrata o corpo e o melhor, não tem nenhuma caloria. Os sucos podem ser tomados após cerca de uma hora pós as refeições, pois ajudam na absorção de ferro pelo organismo.

Como fazer para diminuir a quantidade de calorias[bb] dos sucos naturais?
Há duas maneiras de diminuir a quantidade de calorias dos sucos: diluindo-o com água e utilizando adoçantes artificiais ao invés de açúcar.

Fundadora do MagraEmergente.com, ex-obesa mórbida, tendo emagrecido mais de 85kg após cirurgia de redução de estômago e futura nutricionista.

8 Comentários para “Beber suco engorda. Mito ou verdade?”
  1. Equilíbrio Alternativo says:
  2. Alexandre Silva says:
  3. Prigueh says:
  4. Carolina says:
  5. Carolina says:
  6. sirlene says:
  7. izabella says:
  8. Juh Araujo says:

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