IAC: Aprenda a calcular o novo Índice de Adiposidade Corporal

Tiane Brites 30 de março de 2011 12 23.866 visualizações   
IAC: Aprenda a calcular o novo Índice de Adiposidade Corporal

O IAC significa Índice de Adiposidade Corporal. É um novo método que usa o tamanho dos quadris para medir a gordura do corpo.

Isso significa que as mulheres brasileiras IAC: Aprenda a calcular o novo Índice de Adiposidade Corporal (adoradas pelos grandes quadris) podem ser consideradas acima do peso IAC: Aprenda a calcular o novo Índice de Adiposidade Corporal ou obesas! De acordo com o IAC (gordura do corpo), quanto maior a circunferência dos quadris em relação à altura, maior a chance de estar acima do peso.

gordura em escala IAC: Aprenda a calcular o novo Índice de Adiposidade Corporal

Para calcular o IAC é o seguinte: você divide a medida da circunferência do seu quadril IAC: Aprenda a calcular o novo Índice de Adiposidade Corporal pela sua altura multiplicada pela raiz quadrada da sua altura, diminuindo 18 do resultado final. Vamos fazer um exemplo: 1,60 de altura, 80cm de quadril

IAC = [ 80/ (1,60 x √1,60) ] – 18 = [ 80/ 2,016 ] – 18 = [39,68] – 18 = 21,68

Como interpretar o resultado:

Adiposidade Normal Sobrepeso Obesidade
Homens 8 a 20 21 a 25 Acima de 25
Mulheres 21 a 32 33 a 38 Acima de 38

O IMC, que é o sistema mais antigo, mede o índice de massa corporal relacionando o peso e a altura. Não considera a massa muscular, considerando as pessoas muito fortes (pesadas) como obesas. O IMC mostra o volume da pessoa, o quanto de massa tem distribuída. E o IAC diferencia a massa gorda (gordura) da massa magra IAC: Aprenda a calcular o novo Índice de Adiposidade Corporal (músculos).



12 Comentários »

  1. Suzane Hellen 29 de fevereiro de 2012 at 20:47 - Reply

    Obrigada por este site existe, ele vai me ajudar na pesqusa de aula.Eu não sabia do novo iac, só sabia do imc. valeu continua assim.

  2. natália ferreira costa 16 de abril de 2012 at 8:51 - Reply

    adorei o site,vc está de parabéns por um conteúdo tão riquissimo!!

  3. barbara 25 de junho de 2012 at 17:44 - Reply

    Nossa me ajudou muit. Me exclareceu em um trabalho de escola. Obrigada

  4. João Manoel da Silva 14 de outubro de 2012 at 22:07 - Reply

    Desde já peço licença para adentrar e mui respeitosamente parabenizar o talentoso trabalho da empresa: Magra Emergente., que com empatia e fidalguia é nota 10., dez em saúde., educação., cultura, cidcadania e valores
    Parabéns; se fosse possivel gostaria de uma informação da sua nobre pessoa., pois no metodo antigo conseguimos se adpatar a formula.
    A Atual ou o novo I.A.C., como proceder á seguencia deste Índice ou a nova formula: uma pessoa de 100 cm. de quadril e altura de 1.70- como achar este resultado de: IAC- 27,25…como fazer está conta., Desde já muito obrigado pela preciosa atenção; Grato João Manoel

    • Tiane Brites 15 de outubro de 2012 at 10:45 - Reply

      João,

      Para calcular o IAC é o seguinte: você divide a medida da circunferência do seu quadril pela sua altura multiplicada pela raiz quadrada da sua altura, diminuindo 18 do resultado final. Vamos fazer um exemplo: 1,60 de altura, 80cm de quadril

      IAC = [ 80/ (1,60 x √1,60) ] – 18 = [ 80/ 2,016 ] – 18 = [39,68] – 18 = 21,68

      Como interpretar o resultado:
      Adiposidade Normal Sobrepeso Obesidade
      Homens 8 a 20 21 a 25 Acima de 25
      Mulheres 21 a 32 33 a 38 Acima de 38

  5. Mariana 1 de novembro de 2012 at 20:31 - Reply

    Gostaria de saber de onde veio a pesquisa…
    Minha família tem quadris largos, e o que define a circunferência do meu quadril é quase exclusivamente o osso da minha bacia. Meu índice sai em 29%.
    Ou seja, por muito pouco, não estou com sobrepeso.
    Em muitos países, é mais comum que as mulheres tenham quadris mais estreitos, como nos EUA e no Reino Unido, e isso praticamente desqualificaria a relação para muitas brasileiras, que são, em maioria, de origem negra, portuguesa e italiana, com quadris largos, não?

  6. Bruna 26 de fevereiro de 2013 at 23:39 - Reply

    Olá.. estou realizando um trabalho de conclusão de curso sobre o IAC. Gostaria de saber qual é a referência dessa matéria e d interpretação de resultados do IAC.
    Aguardo retorno
    Obrigada

  7. Raiany Diniz 16 de abril de 2013 at 14:57 - Reply

    nossa então pro IAC o que a gente chama de belos quadris, ele chama de gordura….

  8. Minnie Santos 1 de maio de 2013 at 4:27 - Reply

    Po, para o corpo da brasileira eu acho furado…eu fiz na academia, deu 27%. Segundo as contas do IAC, eu teria 35%…achei muito grande a diferença…

  9. alessandra 22 de julho de 2013 at 23:29 - Reply

    Deve-se medir a circunferência do quadril ou abdominal?

    • Tiane Brites 27 de julho de 2013 at 17:34 - Reply

      Alessandra,

      A circunferência é do quadril.
      beijão!

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