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Os Benefícios da Granola

Os Benefícios da Granola

A granola é um alimento geralmente feito de uma mistura entre cereais[bb] (aveia, flocos de arroz, germe de trigo), frutas desidratadas (uva passa, banana passa), frutos oleaginosos (castanha do Pará, castanha de caju e nozes) e açúcar mascavo, o que faz desta composição ser bastante indicada para uma dieta, pois fornece a maioria dos nutrientes necessários.

Este alimento é uma fonte concentrada de fibras, vitaminas[bb], minerais e carboidratos, que são importantes pro cérebro e os músculos, que possuem reservas limitadas e dependem desta substância.

Os principais benefícios da granola[bb] são que elas auxiliam na regularização da função intestinal, no controle das taxas de açúcar e gordura no sangue, sem contar que as vitaminas e minerais antioxidantes combatem os radicais livres.

A composição da granola a torna um dos principais alimentos que devemos ingerir após exercícios físicos[bb], pois todas as nossas reservas de energéticos[bb], vitaminas e sais minerais são utilizadas durante esforços físicos.

A granola tem um alto teor de nutriente, por isso ajuda na sensação de saciedade. O único cuidado é para não comer em excesso, por causa das calorias[bb].

Bom apetite!

Fundadora do MagraEmergente.com, ex-obesa mórbida, tendo emagrecido mais de 85kg após cirurgia de redução de estômago e futura nutricionista.

11 Comentários para “Os Benefícios da Granola”
  1. maura says:
  2. Michael Robson says:
  3. Henrique Salviano says:
  4. aparecida de araujo leal silva says:
  5. ALCIDESIO DE SOUZA PINTO says:
  6. Itali Alimentos says:
  7. Rosangela Andrade says:
  8. Jessica Oliveira says:
  9. Ronny Baruck says:
  10. ivanildo guimaraes says:
  11. Ester Pereira says:

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