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Quer uma barriga negativa? Veja os riscos que ela pode trazer à sua saúde

Última moda entre os frequentadores assíduos das academias ou de quem está desejando o ‘corpo dos sonhos’, é a tal a barriga negativa, que começou a ser cultivada pelas estrelas da TV e logo virou febre, principalmente em redes sociais, como o Instagram. O termo “barriga negativa” é a formação de uma

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App Guia da Cozinha light

Esse é um aplicativo para quem gosta de se arriscar na cozinha, mas não quer sair da dieta. Sabemos que essa é uma tarefa bem complicada, não é mesmo? Mas é claro que eu tenho a solução para seus problemas: App Guia da Cozinha light Receitas deliciosas e com poucas calorias! São

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Corredores: O que comer antes, durante e depois dos treinos

Você esta pretendendo correr a volta da Pampulha ou qualquer outra prova longa como está? E já pensou no quanto sua alimentação é importante, não só para o dia da corrida, mas para toda sua preparação? Pois é, irei falar um pouquinho sobre isto aqui! Primeiramente, a alimentação deve ser equilibrada no

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Creatina: o que é, para que serve e como tomar

Oi, gente bonita! Tudo bem? Atendendo a pedidos, o papo de hoje vai ser sobre um suplemento que, assim como o whey, faz muito sucesso nas academias: a tal da creatina! Você já ouviu falar da creatina? Será que os benefícios da creatina são reais? Creatina pode ser consumida por mulheres? Creatina

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App Musculação Feminina

E hoje o aplicativo é só para as mulheres. Navegando pela google play (não tem para Iphone), por um mero acaso me deparei com o aplicativo que chama MUSCULAÇÃO FEMININA (basta clicar para ir direto para a loja) e por curiosidade, instalei. Achei que ele seria totalmente voltado para a musculação, mas

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Or-ganic: Suplementos para emagrecimento e ganho de energia

A gente sabe que perder peso sozinho não é fácil, né? O processo de redução e manutenção de peso é um esforço multidisciplinar. É preciso equilibrar a dieta, controlar a ansiedade, praticar exercícios físicos, beber ao menos 2 litros de água por dia para manter o corpo hidratado e consultar um nutricionista,