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Exercício em jejum (AEJ): Essa prática é indicada?

Esta pergunta é muito comum! As pessoas pensam neste assunto com uma única ideia: elevar a queima de gordura, ou seja, emagrecer mais rápido. Porém, o que muita gente não sabe, é que a partir de um certo momento, o que vai depender da modalidade, intensidade e o tempo dos exercícios, o

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Invista em dicas detox após festas e feriados!

Oi, gente! Nos períodos de festas e feriados, não há quem resista a uma sobremesa a mais, um ou dois chocolatinhos e até uma pizza com os amigos, não é mesmo? Temos que admitir, é tudo tão bom… Claro que aproveitar as datas festivas e as delícias que elas oferecem não é

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6 dicas para não exagerar durante a Páscoa

A Páscoa está aí e junto com ela, tradicionalmente, vem os ovos de chocolate, que são, sem dúvida, deliciosos, não é mesmo? Mas é preciso ter cuidado, pois estas guloseimas podem colocar nosso objetivo todo a perder. Pensando nisso, eu vim dar algumas dicas que podem ajudar a confraternização, portanto, chocolate pode,

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18 dicas para não engordar durante a Páscoa

Amo chocolate e meus preferidos, são os pretos. Só de pensar, a boca enche de água só de falar. Durante a Páscoa, as tentações são muitas. Para todos os lados, existem chocolates, ovos, ovinhos e super ovos à venda, para todos os gostos. E ainda, tem aquela sua amiga que manda um

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Aposte em chocolates saudáveis nessa Páscoa!

Hmmm!! Chegou um dos momentos que mais gosto (e que costuma ser bem complicadinho também… rsrs): a Páscoa!! Chocolate pra cá, chocolate pra lá! E peso na balança que só aumenta! Oh, gosh! Mas não criemos pânico! Há opções deliciosamente saudáveis de chocolates que podem nos dar aquele help nessa época! Primeiramente, vale

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Você sabe escolher a barrinha de cereais mais saudável?

Oi, gente! Tudo bem? Quem aí come barrinhas de cereais no lanche?! É super comum encontrar pessoas comendo isso, né? E mais comum ainda é conhecer pessoas que acham que estão se alimentando saudavelmente por conta disso. Bem….. Bem………… Bem………. A história não é bem assim. E é sobre isso que vamos