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Você tem muita fome no final do dia?

Isso é muito comum, e na minha prática de consultório vejo que mais de 90% das pessoas queixam disto, e a causa é muito simples! As pessoas não se alimentam bem em quantidade, qualidade e não possuem boa distribuição dos alimentos ao longo do dia e como consequência chegam à noite com

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App para quem tem intolerância à Lactose + Glúten

A modernidade tem suas vantagens e desvantagens. A tecnologia também ajuda a descobrir doenças que até pouco tempo atrás não existiam. A pauta de hoje é sobre intolerância a lactose e glúten. Intolerância a lactose, deficiência de lactase ou alergia ao leite nada mais é do que a incapacidade do corpo de digerir lactose

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Whey Protein: tipos de whey, benefícios e consumo do suplemento

Oi, gente! O papo de hoje é sobre um queridinho dos adeptos à malhação. Adivinhem de quem estou falando? Claaaro, o whey protein! Mas, se você não é tão fanático assim por malhar – como eu (apesar de adorar praticar vários tipos de atividade física) – ou se você entrou nesse mundo

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Festa de aniversário infantil e saudável: Por que não?

Você já pensou que a festinha de aniversário do seu filho (a) pode ter um “Q” de saudável? Isso mesmo! É possível, basta fazer algumas mudanças em relação às festas tradicionais e o resultado ficará super diferente e tenho certeza que a criançada irá adorar. Então vamos começar pelas bebidas: Que tal,

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Dieta restritiva: Solução para o Excesso de Peso?

Emagrecer é o sonho de mais de 60% da população que sofrem de excesso de peso e obesidade, segundo dados do Ministério da Saúde. E todo mundo que quer emagrecer corta pães e massas, conhecidos como os vilões da dieta. Mas antes de começar um regime destes, você já parou para pensar em

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Dieta e Saúde – dieta dos pontos no seu celular

Fazer regime para emagrecer e perder peso com a dieta dos pontos é com o Dieta e Saúde! Quem nunca ouviu falar nessa dieta, vou contar como funciona: A Dieta dos Pontos é muito simples, basta você saber qual o seu limite de pontos diário e montar o seu cardápio seguindo a