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Amaranto: o grão de ouro!

Oi gente!! Tudo bem? O papo de hoje é sobre um ingrediente que gosto bastante e que sempre tenho em casa: amaranto. Com certeza você já deve ter ouvido falar sobre o amaranto, não é mesmo?! Porém, por não ser um cereal tão consumido quanto o arroz, o trigo, etc., muita gente

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Receita de Sorvete de Whey Protein com banana e creme de amendoim

Oi, gente!!! E aí, acabados de tanto pular nesse carnaval ou aproveitaram o feriadão para colocar os pés pro alto e relaxar? Bom, a folia passou, a festa acabou… Agora é hora de voltar à rotina… Back to reality! =s Mas, para deixar nossa volta menos sofrida e até mais gostosa, que

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Dicas para desintoxicar o corpo depois da folia de Carnaval

Comece o dia compensando o excesso de calorias dos dias de folia. Para se ter uma ideia, um grama de carboidrato, que é considerado o vilão da alimentação, tem quatro calorias, e um grama de álcool, tem sete! Por isso é importante usar alimentos menos calóricos no dia seguinte. No café da

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Sucos detox para o pós-carnaval

Quarta-feira de cinzas! Dia de juntar os caquinhos da folia e voltar à rotina, não é mesmo? Mas não se preocupe, porque eu vou te ajudar! Durante a ressaca, a pele reflete o pecado dos excessos, que podem facilitar o surgimento de olheiras, rosto cansado, pernas e barriga inchadas. Passada a farra é

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Carnaval: Como cuidar da alimentação infantil

Mamães e papais, o carnaval está chegando e a criançada gosta muito de uma folia, não é mesmo?! Então é preciso se lembrar de alguns pontos para garantir a saúde e o pique da meninada! Então vamos lá! Primeiro passo: Não deixe seu filho (a) ir para a brincadeira sem se alimentar,

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Prepare o corpo para a folia de carnaval

Música, alegria e samba no pé são alguns elementos que não podem faltar em nenhum Carnaval, mas para aguentar a maratona de folia é preciso preparo físico. Se o sedentarismo te pegou e há algum tempo não pratica nenhum exercício, a treinadora da Body Systems Latin America, Monica Valladão, preparou um pacote