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Suplementos Termogênicos: Você usa? Será que realmente tem indicação?

Os Suplementos Termogênicos são substâncias conhecidas como queimadores de gordura, eles propõem trabalhar transformando em energia as calorias provenientes da gordura corporal. Estas substâncias atuam isoladamente ou combinadas, aumentando a temperatura do corpo, num processo chamado de termogênese, e isso acelera o metabolismo para promover o emagrecimento, mas os efeitos colaterais do mau

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Receitas Saudáveis no seu celular!

Sabemos que uma alimentação saudável é primordial, independente do seu objetivo ganhar ou perder peso. Na verdade o que temos que almejar é uma vida mais saudável. Temos que praticar exercícios físicos, que fazem bem não só para o corpo, mas para a mente também, mas nada disso adianta se não nos

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Fatkini: O movimento que mostra as curvas das gordinhas

Mulheres que fogem aos padrões de beleza da indústria da moda, com excesso de peso e obesas, começaram a partilhar fotografias das suas curvas em biquíni. O objetivo? Mostrar que toda a gente pode ter um corpo de biquíni. A ação começou em 2012 pelos posts recorrentes da blogueira Gabi Fresh, que

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Nutrabem – reeducação alimentar no seu celular

Sabemos que a reeducação alimentar é a base de qualquer dieta. Pensando nisso, um grupo de nutricionistas brasileiros criou um aplicativo que te ajuda nesta empreitada. O interessante é que esse app foi criado de acordo com a alimentação brasileira. Ele contra o número de calorias que ingerimos, nos ajuda a escolher

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Você mastiga muito rápido os alimentos?

Precisamos lembrar que os nossos dentes possuem funções importantíssimas que vão muito além da estética, pois eles ajudam a rasgar e triturar os alimentos para que o estômago não fique sobrecarregado e sofra com esta função que não é dele, pois é na boca que se inicia a digestão do que comemos,

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Crossfit: Conheça essa modalidade e seus benefícios

Já ouviu falar do CrossFit? Essa modalidade é um treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit também é usado pelo